Σίγουρα έχετε ακούσει την φράση: « η επανάληψη είναι μητέρα της μάθησης». Αν κάτι δηλαδή το επαναλάβουμε αρκετές φορές τότε το μαθαίνουμε και το συνηθίζουμε. Εδώ λοιπόν θα σταθώ και θα μιλήσω για την επανάληψη που γίνεται μάθηση και συνήθεια, συνεχίζει σε εθισμό, καταλήγει μέρος του χαρακτήρα μας και τελικά επηρεάζει την πορεία της ζωής μας.
Ο μεγάλος αρχαίος φιλόσοφος Αριστοτέλης έλεγε ότι είμαστε αυτό που κάνουμε επανειλημμένως, δηλαδή είμαστε οι συνήθειές μας. Στο βιβλίο του «Περί ηθικής», μελετά την ανθρώπινη συμπεριφορά και πώς οι συνήθειές μας μπορούν να μας οδηγήσουν στην ευτυχία ή στην δυστυχία.
Αν πραγματικά κοιτάξουμε με προσοχή τις πράξεις που κάνουμε καθημερινά, καταλαβαίνουμε τι είδος άνθρωπος είμαστε. Και ευτυχώς, αν κάτι δεν μας αρέσει μπορούμε να το αλλάξουμε. Μπορούμε να βάλουμε στην ζωή μας τις συνήθειες που θέλουμε, που μας κάνουν καλό ή να βγάλουμε τις συνήθειες εκείνες που κάνουν κακό. Αυτές οι συνήθειες, οι επαναλήψεις και οι όμοιες ενέργειες είναι που καταλήγουν σε ίδιες πράξεις δηλ. έξεις = εξαρτήσεις. Και φυσικά οι εξαρτήσεις επηρεάζουν τον χαρακτήρα μας και την ίδια μας την ύπαρξη. Εξάρτηση μπορεί να γίνει μια συνήθειά μας , αν δεν έχουμε επίγνωση και την επαναλαμβάνουμε χωρίς γνώση και συνείδηση.
Η ηθική για τον Αριστοτέλη προέρχεται από τη λέξη έθος, δηλ. τον εθισμό. Υπάρχει συσχέτιση της λέξης ήθος , που έχει να κάνει με στοιχεία του χαρακτήρα μας και της λέξης έθος, που σημαίνει εθισμός , αλλά όχι με την έννοια που δίνουμε σήμερα. Σήμερα ο εθισμός χρησιμοποιείται για να δηλώσει την εξάρτηση από ουσίες βλαβερές για τον άνθρωπο. Ενώ στην αρχαιότητα έθος ήταν η συνήθεια. Με απλά λόγια λοιπόν, είμαστε οι συνήθειές μας, είμαστε αυτό που επιλέγουμε να κάνουμε ξανά και ξανά και τελικά αυτό επηρεάζει τον χαρακτήρα μας.
Το σημαντικότερο όλων, είναι ότι η επιλογή των πράξεων που προάγουν έναν ποιοτικό τρόπο ζωής βρίσκεται χέρια του ατόμου. Άρα είναι βασικό να επιλέγουμε σοφά τις συνήθειές μας, οι οποίες θα γίνουν μέρος του χαρακτήρα μας και τελικά θα επηρεάσουν την ζωή μας. Με τις συνήθειές μας δεν επιλέγουμε απλώς μια πράξη, αλλά καθορίζουμε και την πορεία της ζωής μας.
Πέρα από τις συνήθειές μας, στον τρόπο ζωής, που είναι γνωστές στον καθένα (άσκηση, σωστή διατροφή, κ.α.), θα σας αναφέρω και κάποιες συνήθειες που αξίζει να δώσουμε προσοχή.
Να συνηθίσουμε :
Να ξεκουραζόμαστε και να λαμβάνουμε βοήθεια εκεί που χρειάζεται
Να κάνουμε εξάσκηση σε αυτά που θεωρούμε σημαντικά
Να ακούμε και να καταλαβαίνουμε πριν μιλήσουμε
Να αποτυγχάνουμε και να ξαναδοκιμάζουμε
Να προχωράμε μπροστά έστω και ένα χιλιοστό την φορά
Ας κάνουμε εξάρτησή μας τις καλές συνήθειες, με αγάπη για τον εαυτό μας. Επειδή αυτές μας προορίζουν να γίνουμε κάτι καλύτερο και τελικά να προσφέρουμε το καλύτερο στους ανθρώπους γύρω μας, σε αυτούς που αγαπάμε.
Εύχομαι να εθιστείτε στο να πίνετε νερό και να κάνετε βόλτα στη φύση.
Όπως πάντα έχετε την αγάπη μου.